78.4 BONITO, TODO ME PARECE BONITO...!!!!

E, e, eeee, e, e, eeee...( esto es con musiquilla, y es mi trozo favorito de música de aerobic, me poneeeeee) Me preguntais cómo aguanto 2 horas de gym, jajaja... al principio asfixiandome, como todo hijo de vecino, y poco a poco, cada vez mejor... práctica, práctica, práctica...
Ya hace un año que hago las 2 clases (desde que dejé de fumar y empecé a hincharme como un globo) ,al principio hasta me tenia que sentar a media clase...
La primera a las 19.15 es de mantenimiento, tonificación general. Empieza con un poco de calentamiento aeróbico, y después trabajo con peso ligero: sentadillas, brazos, hombros y pectoral, gluteos y caderas con pesas tobilleras, para terminar con unos abdominalitos y estiramiento, la clase termina a las 20.00 o 20.05.
A las 20.15 empieza la de aerobic, que es trabajo ritmico de movimientos muy amplios con gran dificultad de coordinación, como bailar pero a lo bestia. Al principio de mueres de rabia porque todo el mundo parece que entiende a la profe menos tu que estas hecha un lio con tus propios brazos y piernas, pero poco a poco ves que tu ya sabes y que los nuevos se pierden.. ley de vida (aunque este proceso lleva al menos 4-5 meses y no hay que tirar la toalla) La clase termina a las 21.00.
No son dos horas, son dos clases, eh? Para mérito mis hijos que van TODOS LOS DIAS 3 HORAS.... Y NADANDO!!! con la pereza que da en invierno... pero esto es un gusanillo, genera endorfinas y si te descuidas acabas como muchos en el gimnasio que vayas a la hora que vayas allí están! Por cierto, esta tarde tengo clase.... ya babeo!!!! esas endorfinasssssss....