AQUI SEGUIMOS

Setenta y seis y medio la semana pasada, y esta, sin venir al caso hemos vuelto a los 77-78. Esto es para renunciar a todo, y yo que queria bajar a los 73 para Navidad... qué pena, lástima de ocasión perdida, pero bueno, no desespero, me voy manteniendo.
Hoy me he levantado muy femenina, así de sorpresa y sin SPM previo... raro, raro, tal vez síntomas de una pre-menopausia estas irregularidades. Si, ya sé, un poco pronto, haré 44 en enero, pero, alguna explicación hay que darle... lo mismo es debido a la soja que estoy tomando ultimamente y los fitoestrógenos esos que dicen que tiene. Le haremos un seguimiento.
La semana que viene ya nos metemos en la Navidad y todos sus "encantos" ¿como llevais los preparativos? ¿estáis mentalizados para la pesada que realizaremos todos a una el mismísimo dia 7 de enero una vez pasadas TODAS las fiestas, Reyes magos con su chocolate y su roscón incluidos? Venga, ánimo, nadie puede llevarlo peor que yo que tengo que ir a Galicia a casa de mi suegra ¡con lo que se come allí en cantidad y calidad!
SUPERBESOS

77.3 HE VUELTO AL DEPORTE

Con muchísimo empeño, a ver si era esto lo que había detenido mi caída de peso.
El gimnasio nuevo es tipo Club super fisno, con montones de actividades que estoy probando para ver cuales me molan y se adptan a mis horarios. (véase www.clublacornisa.net)

El primer dia que fuí (viernes) hice aerobic (raro,raro,raro,raro, pero será que hay que acostumbrarse a otra profe) y funky (más raro aún si cabe, y con la misma profe… hay que moverse así como a trozos como los negros..)

El segundo dia (lunes), como me había ido relativamente bien con las dos clases seguidas, me dije, pues vamos a probar más cosas… y me hice:- una clase de Body Bump que es con peso y al ritmo del profe que lo hace con muchisisimo más peso y está super horrible de musculoso… creo que no me gustó mucho, pero puede estar bien de vez en cuando y con poco peso como complemento para tonificar pectorales y brazos, que tengo tendencia a abandonarlos.- una clase de Hot Cycling, que es básicamente lo que en el otro gym le llamábamos spinning, bici estática con música. Muy aeróbica, pero para no abusar, el año y pico que la hice en el otro gimnasio me dio dolor de cervicales (al agarrame del manillar, mira tu). Hoy probaré la que aquí llaman Ciclo Indoor y os contaré la diferencia.-una clase de Yoga. De mucho relax y stretching después de lo cansada que estaba. Me gustó, pero es un poco tarde, de 21 a 22…

El tercer dia (ayer), ya estaba bastante agujetosa a pesar de que dicen que si te estiras bien no tienes agujetas, pues mentira y gorda.. yo siempre tengo agujetas, debe ser que elimino mal el ácido láctico ese. Pues bién aún así me dije… dicen que haciendo más ejercicio se quitan, y allí me fuí. Como era fiesta no había clases con monitor por la tarde y me puse:
-30 minutos caminando a ritmo rápido en la cinta ( no me gusta correr que se descuelgan las carnes). A 6 Km hora, y acabando con una pendiente del 6… unas 200 cal. ponía allí que quemé.
-15 minutos de rotor de ese como si corrieras pero sin correr. Otras 100 cal.
-300 abdominales.
Terminé con un breve relax en la piscina caliente de chorros.

Resultado: esta mañana le he tenido que pedir a Jorge (mi amantísimo esposo) que me trajera un ibuprofeno a la cama… hasta las uñas me duelen!Pero no me desanimo, esta tarde vuelvo a la carga, y ya os contaré lo que voy probando. MUACS!!