IRRIGACION COLONICA

El libro habla también de lo ideal de regarse los bajos y limpiarse lo que es el colon y aledaños.. (extremos hay para todo)y sí, creo que esta dieta es del tipo que vienen llevando espiritualistas, ecologistas exacerbados y otros "iluminados". Cierto es que están flacos normalmente, y que también hacen yoga y meditación... es otro estilo de vida, que para todo hay gustos.Hay nutricionistas que hablan de déficits alimentarios en estos grupos, sobre todo si se vuelve uno vegetariano, pero yo creo que como en todo en la vida hay que encontrar una postura intermedia.
En esta dieta creo entender que hay una adaptación progresiva, que dependiendo del estado físico, edad y actividad de cada cual, lo que viene a suceder es que al ir incorporando alimentos nuevos y suprimiendo o reduciendo el consumo de algunos otros e irte encontrando cada vez mejor, pues vas pasandote progresivamente a los "sanos".
Yo no he leído que proponga abandonar el consumo de carnes y menos aún de pescados, lacteos o huevos, sino que aconseja reducir su consumo a una cantidad razonable, entendiendo esta como la que el cuerpo puede metabolizar y eliminar sus desechos... obviamente diferente para cada cual y que uno tiene que ir encontrando.
En cuanto al calcio, parece ser que hay alimentos capaces de aportar tanta cantidad y de mejor calidad que la leche. Este libro aconseja las verduras de hoja oscura, los derivados de la soja, las legumbres y los frutos secos. Claro, que una dieta "normal" incluye poca cantidad de estos, pero es que esta dieta propugna precisamente volver a las legumbres y abandonar el exceso de carnes y cereales refinados. Es decir, mejor un potaje de garbanzos y espinacas que un plato de macarrones y un filete.
Ultimamente he leido sobre el tremendo impacto que tienen los "pedos de vaca" (habeis leido bien) en el efecto invernadero, y las voces de los ecologistas claman, al parecer no sin razón, que hemos de reducir el consumo de carne de vacuno, pues para criar una ternera hace falta un consumo desmedido de nutrientes y además nos "matan a pedos". JAJAJA.
BESOS

algo me da alergia???

Hay un montón de gente que se está haciendo el famoso test este de las alergias alimentarias, y por lo visto dicen que va bien, pero yo solo conozco gente que era originariamente delgada y que con la edad ha engordado a los que les haya ido bien. No conozco ningún gordo recalcitrante que lo hay probado con resultados... conoceis a alguien?
Por si acaso, me hallo en una etapa de experimentación alimenticia, y estoy probando lo del vaso de agua caliente con limón para desyunar (vas al baño enseguidita), y también ando probando a eliminar los lacteos de la dieta, incluso los desnatados... la verdad es que a mi toda la vida me cayó fatal la leche. Intento aumentar las legumbres y reducir las carnes... y otras pautas que por lo visto son aconsejables a partir de una edad. Es decir, a ver si consigo mezclar la dieta de la zona con una macrobiótica...jejeje. Tal vez no adelgace, que ya os lo diré , pero si estaré sanita como una manzana.
BESOS MIL

78.3 y estoy que reviento

De rabia gorda y asquerosa. No sé muy bien que está pasando pero algo se ha descontrolado por aquí. El caso es que todo se ha confabulado... Mis clases de aerobic cerradas... aunque voy a la pisci, pero no sé si es porque el agua a bre el apetito o porque tengo que poner de cenar a mi madre y a mi hijo, que acabo cenando yo... aunque no sea mucho.. no sé esto está fuera de control y me estoy empezando a cabrear.
El otro dia hice magníficos propósitos, pero un tremendo SPM afectó a toda la isla... bueno a toda no, algunas prepuberes, embarazadas y menopausicas se libraron... tremendo dolor de peras, hinchazón generalizada, mal humor de pa qué... en fin, que atribuimos a este hecho parte del peso que nos encontramos en la báscula, pero, va a ser que no... Hoy he vuelto a los sobres. Que Dios me ayude o voy a llegar a Navidad con el peso del año pasado.
BESOS MIL.

76.7 mira que bien

A ver, habíamos quedados en que buscamos los 73 para Navidad, bien, pues volvamos a echar cuentas.. hoy es dia 16, hasta el 24 nos quedan 38 dias . 76.7 menos 73 hacen 3.7 kilos que divididos entre 38 salen a ... pues mira, para redondear, a 100 gramos diarios. Lástima de tiempo perdido desde la última vez que eché cuentas, entonces eran 75 gramos diarios...
En fin, para ser sincera tengo que decir que bastante bien va la cosa porque no sé por qué no estaba yo en condiciones. Ayer ya empecé con los sobres para meterme un poco más a conciencia en el asunto. Sin embargo, me tocó trabajar por la noche... y empecé a comer puñetitas.. un puñado de gominolas, un sandwich de queso, unas cuantas pipas... no sé si fué por la mezcla absurda o por el cargo de conciencia que me dieron unas nauseas que acabó todo en una bolsa en la papelera. A veces, cuando me pasa esto me preocupo por el tema este de no poderlo controlar y terminar con una bulimia, pero, de momento solo me ha pasado ocasionalmente y no se ha vuelto a repetir en un larrrrgo tiempo, así que no os preocupeis.

El fin de semana con las amigas ha sido fantástico. Larrrrgas horas de charla sobre todo lo humano y lo divino, con el encanto que tiene poder saber lo que piensan DE VERDAD, eso que ahora escasea tanto.
Las quiero un montón.

77.5 qué asco

Pues si, qué asco me doy cuando no soy capaz de contener las ganas de comer... me siento tan poca cosa, tan estúpida, tan pedazo de carne con ojos...
Ya van unos dias que quiero retomar esto con muuuuuchas ganas, pero en un momento u otro del dia (hoy ha sido a la hora de poner la cena), estoy demasiado cerca de la comida... y me dejo llevar. No soy capaz de decir que no a un asqueroso trozo de pizza, un poco de paté, un pedazo de queso, y no se que más abominaciones que han entrado hay por mi boquita de piñón pa dentro. PUAJJJJ, que asquito!

77.2 y lo pondré todos los dias

Bien, ya le voy perdiendo el pavor a pesarme y me siento más relajada, condición sinequa non para hacer una dieta. El que os diga que con los nervios al Jerez se puede hacer una dieta es que nunca ha hecho una o nunca ha tenido los nervios al Jerez... que de todo hay.
Un dia durante el pasado fin de semana vi los 76 en la báscula, eso es que hay ahí ya un margencillo de pabajo, así que no pienso alterarme, y como mis amigas son super-guays y algunas también viven perentoriamente a dieta, pues na, que seguro que el fin de semana no solo no engordo sino que hasta vengo más delgada... por cierto, dicen que reirse gasta muchaaaaaas energías. Pues a ver si es verdad.
BESOS!
P.D. Por cierto, estoy intentando retomar lo de China... que no me gusta dejar las cosas a medias. A ver si tengo ahí un rato tonto y le doy un empujón. Dónde nos quedamos? en Dazu? o por fin conseguí poner algo del barco?

SETENTA Y SIETE COMA NOSECUANTOS

Y los dias patrás, patrás, que ca vez quedan menos, y hoy me han convidao a comer y debo aceptar, y mañana me han llamado para una comida de despedida y otra vez hay que ir... y el viernes me voy pal fin de semana.... ah! que esto es good news y no os lo había contado!

Pues si, es el meeting anual de las Golden Girls (grupo de geniales amigas que permanece vivo desde épocas escolares). Y dice mi madre... ¿y qué celebrais? pues... es que hace falta celebrar algo?, pues si hace falta celebrar, vamos a celebrar que estamos todas todavía (ya vamos teniendo una edad), que estamos, y estamos sanas, guapas, estupendas, que tenemos una vida interesante, trabajo que nos da un margencillo económico, familia autosuficiente (por fin), y ganas de contarnos cosas y no parar de reir ni un momento...
El viernes salimos de Madrid hasta el domingo. nos vamos al apartamento de María en Valencia.. ya os contaré a la vuelta!!!

Estoy viendo que tendré que hacer sobres en exclusiva según vuelva, pero de verdad...

ES MENTIRA

Es que no tengo ganas de hacer dieta, pero ningunassssss, las cosas como son.Tengo los nervios un poco nerviosos y me los calmo con chocolatito y golosinitas. Aunque luego hago las comidas bien, eso si. Pero no estoy centrada, y cuanto antes lo reconozca antes le daremos solución.
Tengo el firme propósito de llegar a Navidad en 73 y me quedan ....53 míseros dias para perder 4 espantosos kilos!!!! es decir, 4000 gramos dividido entre 53 dias... unos 75 gramos diarios, 300 gr cada cuatro dias.... 600gr cada 8 dias.... 1.200 cada quincena... no es descabellado... yo sé que se puede... yo quiero poder....
YO PUEDO!!!!